10 conseils pour une sortie à la mer réussie !

1. Evitez les heures chaudes
Il est impératif d'éviter la tranche entre 12h et 15h pour les enfants. Pour les bébés, préférez arriver tôt le matin ou en fin d'après-midi, après 17h.


2. Limitez la durée d'exposition des enfants
Pour préserver leur peau et leur capital « soleil », adoptez une crème d'indice élevé pour le corps, teintée de préférence pour les enfants de moins de 5 ans, afin de pouvoir constater visuellement l'état de la protection. Ecran total pour le visage et tee-shirt en lycra opaque pour le corps.


3. Utilisez la crème solaire même quand le temps est nuageux
Les nuages ne filtrent pas les UV ! Comme la sensation de chaleur est moins présente, on a tendance à négliger cette protection et à risquer les coups de soleil.


4. Apportez ou louez un parasol
Veillez à ce que ses fibres soient le plus serrées possible pour éviter le passage des UV. Même sous un parasol, il faut se protéger car la mer et le sable réverbèrent les rayonnements UV du soleil. Attention à l'ancrage du parasol dans le sol : en cas de vent, il pourrait blesser quelqu'un en s'envolant. Prévoir un système de vis par exemple.


5. Le port d'un chapeau est obligatoire
Les lunettes de soleil sont fortement recommandées ! Prévoir des attaches pour les lunettes des plus petits.


6. Il faut s'hydrater régulièrement et abondamment.
L'exercice physique et la chaleur engendrent une forte sudation qu'il faut compenser en buvant beaucoup, particulièrement pour les petits. Proposer fréquemment et régulièrement le biberon d'eau ou la bouteille aux plus petits.
Tip: préférez pour les enfants à partir 2 ans les bouteilles avec un embout sport.


7. Evitez que vos enfants entrent dans l'eau d'un coup.
S'ils ne sont pas encore mouillés, il convient d'entrer progressivement dans l'eau, particulièrement en cours de digestion. Moyennant cette simple protection, inutile d'appliquer le « délai de précaution » longtemps préconisé par nos aînés après le déjeuner.


8. L'apprentissage du bain de mer est un exercice de patience
Le jeu tient une part importante dans cet apprentissage, comme reculer devant l'avancée des vagues puis les poursuivre quand elles refluent.
Bien entendu, les enfants doivent disposer de l'équipement nécessaire à leur sécurité: brassières pour les plus petits, bouée, ou ceinture flottante. Ils ne doivent s'engager dans l'eau sans la vigilance d'un adulte ou son encadrement tant qu'ils ne maîtrisent pas parfaitement la nage.


9. Prévoyez des jouets de plage et des ballons
Ils sont toujours appréciés à tous âges ;-)


10. N'oubliez pas l'appareil photo et/ou la caméra
Les rires et les bons moments à la plage doivent être immortalisés d'autant que les petits ne le restent pas longtemps !

Bonne baignade et bonne sortie à la plage en famille !