Barres de céréales au chocolat

Vie pratique

Barres de céréales au chocolat
cuisine  recette  chocolat  alimentation   C'est la rentrée et le moment de repartir sur de bonnes bases en matière d'alimentation. Notre alimentation influe sur notre santé et sur notre pouvoir de concentration, notamment chez les enfants. C'est pourquoi il est important de leur donner des repas équilibrés.

De retour de classe, les enfants sont souvent fatigués et n'ont pas très envie de se remettre au travail pour faire leurs devoirs. Pour leur redonner des forces, rien de mieux qu'un goûter fait maison. Pourquoi ne pas leur proposer des barres de céréales que vous aurez faites vous même ou avec vos enfants et qui seront sûrement moins riches que ceux que vous trouverez dans le commerce.

Recette des barres de céréales au chocolat


Barres de céréales au chocolat

Ingrédients :
  • 150 grammes de riz soufflé
  • 300 grammes de chocolat blanc, au lait ou noir (selon les goûts de votre enfant)
  • 20 grammes de beurre
  • 25 grammes de sucre roux
  • 80 grammes de fruits secs (noisettes, amandes, noix, raisins secs, abricots secs, figues)

Matériel:
  • 1 moule avec du film alimentaire
  • 5 bols
  • 1 saladier
  • 1 cuillère en bois
  • 1 maryse
  • Du papier aluminium

La recette ultra-simple:
  • Prépare et pèse tous les ingrédients dans de petits bols
  • Fais fondre le beurre au micro-ondes, laisse le refroidir
  • Mélange le sucre, les raisins et le riz soufflé dans un saladier
  • Fais fondre le chocolat au micro-ondes en le remuant à mi-cuisson
  • Verse sur le riz soufflé le chocolat et le beurre fondu, mélange bien avec la maryse en veillant à ne pas écraser le riz soufflé
  • Verse cette préparation dans le moule avec le film alimentaire
  • Lisse bien la surface avec une cuillère en bois
  • Puis recouvre du film alimentaire
  • Laisse au frais pendant une vingtaine de minutes
  • Découpe avec l’aide d’un adulte en rectangle et emballe les dans du papier aluminium
  • Déguste !

Tu peux conserver ces barres au frais pendant une semaine. Bon appétit !

A propos de l'auteur

Tours de cuisine


Envie d'apprendre à cuisiner ? Envie de cuisiner sans perdre de temps ? Offrez-vous une pause cuisine !
Tours de Cuisine

Tours de cuisine s'occupe des courses et de la vaisselle, vous ne gardez que le plaisir de la cuisine et repartez avec vos plats. Tours de Cuisine n'est pas un cours de cuisine classique, les conseils sont individualisés selon les recettes que vous sélectionnez.

Pour plus d'informations visitez www.toursdecuisine.com


Partagez si vous avez aimé !

A lire également

Tout savoir sur les cantines scolaires

La cantine : Avantages et inconvénients

Découvrez quels sont les avantages et les inconvénients de la cantine pour vous et vos enfants.   » Lire l'article

Eviter la malbouffe chez nos ados

La malbouffe chez les ados : Comment l’éviter !

La malbouffe ne touche pas que les adultes et est également devenu avec le temps un véritable problème chez les adolescents. Voici comment éviter la malbouffe chez nos ados.   » Lire l'article

Son premier petit déjeuner

Réussir son premier petit déjeuner

Arrivé à un certain âge, il est essentiel pour votre bébé de varier son alimentation, et cela vaut bien-entendu également pour le repas le plus important de la journée, le petit déjeuner. Voici donc des conseils pour réussir son premier petit déjeuner.   » Lire l'article

Quelles boissons pour mon enfant ?

Les meilleures boissons pour nos enfants !

Lait, jus de fruit, eau ou encore soda avec ou sans sucre, quelles sont les meilleures boissons pour nos enfants ?   » Lire l'article

Tous les articles

 

Vous êtes un professionnel en charge de la communication ? Vous souhaitez entrez en communication avec nous ?