Comment faire aimer les légumes à votre enfant

Vie pratique

Faire aimer les légumes aux enfants
apprentissage  alimentation  Conseils  cuisine   Quel parent n’a pas été un jour découragé à l’idée de faire manger des légumes à son enfant ? Face à un refus catégorique et systématique, il est souvent plus facile de céder en finissant par lui préparer un plat à base de féculent comme le riz, les pâtes ou les pommes de terre. Mais ce comportement ne résout pas le problème. Il existe pourtant des solutions simples pour faire aimer les légumes à votre enfant.

Pourquoi votre enfant n’aime-t-il pas les légumes ?


L’aversion des enfants pour les légumes est quelque chose de tout à fait naturel.
En effet, tant qu’ils n’ont pas fait suffisamment l’expérience des légumes, nos chères têtes blondes s’en remettent principalement à leur instinct pour déterminer si un aliment est bon ou mauvais. Or, tant l’aspect que l’odeur dégagés par les légumes envoient des signes indiquant que cet aliment est « mauvais ».

Quelques conseils pour que votre enfant aime les légumes :


Pour donner à votre enfant une image différente des légumes, vous devez trouver le moyen d’associer ces aliments à quelque chose de positif. Pour y parvenir, il y a quelques astuces.

Essayez autant que possible d’attirer l’attention de votre enfant sur quelque chose de ludique en transformant les légumes en petits personnages par exemple. En associant les légumes au jeu, l’enfant va peu à peu associer ce type d’aliment au plaisir.

Bien entendu, vous pouvez également choisir de dissimuler ces légumes dans d’autres aliments qu’il apprécie particulièrement. Vous pouvez par exemple présenter les légumes sur une tarte ou dans un gratin. Mais pour que cette technique fonctionne sur le long terme, une fois le premier plat dégusté et apprécié, expliquez à votre enfant ce qu’il contient réellement. Vous pouvez aussi proposer à votre enfant de préparer ce plat avec vous de manière à ce qu’il puisse toucher, voir et sentir l’aliment brut.

Enfin, il est très important que vous mangiez vous-aussi des légumes devant votre enfant. L’apprentissage par mimétisme de l’enfant le poussera naturellement à vouloir vous imiter et il reproduira alors ce comportement de son propre chef.

Pour vous aider, vous trouverez en ligne des tas de recettes pour enfant à base de légumes.

Partagez si vous avez aimé !

A lire également

Tout savoir sur les cantines scolaires

La cantine : Avantages et inconvénients

Découvrez quels sont les avantages et les inconvénients de la cantine pour vous et vos enfants.   » Lire l'article

Eviter la malbouffe chez nos ados

La malbouffe chez les ados : Comment l’éviter !

La malbouffe ne touche pas que les adultes et est également devenu avec le temps un véritable problème chez les adolescents. Voici comment éviter la malbouffe chez nos ados.   » Lire l'article

Son premier petit déjeuner

Réussir son premier petit déjeuner

Arrivé à un certain âge, il est essentiel pour votre bébé de varier son alimentation, et cela vaut bien-entendu également pour le repas le plus important de la journée, le petit déjeuner. Voici donc des conseils pour réussir son premier petit déjeuner.   » Lire l'article

Quelles boissons pour mon enfant ?

Les meilleures boissons pour nos enfants !

Lait, jus de fruit, eau ou encore soda avec ou sans sucre, quelles sont les meilleures boissons pour nos enfants ?   » Lire l'article

Tous les articles

 

Vous êtes un professionnel en charge de la communication ? Vous souhaitez entrez en communication avec nous ?